TERAPIE INDIVIDUALĂ
Terapia individuală este un proces comun între un terapeut și o persoană în terapie.
Obiectivele comune ale terapiei pot fi de a inspira schimbarea sau de a îmbunătăți calitatea vieții.
Oamenii pot solicita terapie pentru ajutor cu probleme care sunt greu de înfruntat singuri.
Terapia individuală se mai numește și terapie, psihoterapie, terapie psihosocială, terapie prin vorbire și consiliere.
Terapia poate ajuta oamenii să depășească obstacolele din calea bunăstării lor. Poate crește sentimentele pozitive, cum ar fi compasiunea și stima de sine. Oamenii în terapie pot învăța abilități pentru a gestiona situații dificile, a lua decizii sănătoase și a atinge obiectivele. Mulți descoperă că le place călătoria terapeutică de a deveni mai conștienți de sine. Unii oameni merg chiar la terapie continuă pentru auto-creștere.
Ar putea fi timpul să căutați terapie dacă o problemă provoacă suferință sau interferează cu viața de zi cu zi. Suferința poate însemna gânduri negative, sentimente, comportamente sau chiar o senzație corporală, cum ar fi durerea sau oboseala.
Este important să nu așteptați până când simptomele devin severe înainte de a merge la terapie. Cel mai bine ar fi să căutați terapie dacă sunteți adesea nefericiți sau vă simțiți copleșiți și fără speranță în legătură cu problemele din viața voastră.
Terapia poate ajuta, de asemenea, dacă nu vă puteți concentra pe muncă sau pe școală, dacă nu puteți experimenta dependență sau simțiți că vă răniți pe dumneavoastră sau pe altcineva.
Unii oameni pot evita tratamentul și există multe motive pentru acest lucru. Unele dintre aceste motive includ:
- Vă faceți griji pentru stigmatizarea care poate veni cu îngrijirea sănătății mintale
- Sentimente de rușine când vorbești despre durerile din trecut
- Nu vreau să recunosc că ceva este în neregulă
- Teama că discuțiile în tratament nu vor rămâne confidențiale
- Probleme cu banii
