ARTICOLE

Everything you need to know

Back to ARTICOLE

Ce este psihoterapia individuală și cum ajută

În ciuda mai multor inițiative de conștientizare, se pare că există încă unele lacune în înțelegerea serviciilor de sănătate mintală.

Acest articol va ajuta la clarificarea și înțelegerea diferitelor aspecte ale psihoterapiei individuale.

 

 

Ce este psihoterapia Individuala?

Psihoterapia individuală este un tratament al problemelor sau tulburărilor emoționale și de personalitate prin utilizarea mijloacelor psihologice. Cu alte cuvinte, la fel ca un medic ar trata febra sau raceala, exista tratamente care ajuta la tratarea problemelor de natura emotionala. Aceste probleme pot varia de la conflicte emoționale mai ușoare până la psihopatologii severe. Astfel, o persoană care se confruntă cu dificultăți conjugale, precum și cineva care suferă de depresie poate apela la psihoterapie.

 

Iată câteva probleme sau probleme care pot fi rezolvate prin psihoterapie:

  1. Dificultăți de a face față factorilor de stres
  2. Traume și experiențe asociate
  3. Diverse tipuri de probleme medicale, cum ar fi demența, delirul, dizabilitățile etc.
  4. Toate tipurile de boli mintale, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburarea obsesiv-compulsivă, schizofrenia și așa mai departe.
  5. Conflicte maritale și interpersonale.
  6. Persoane care caută să obțină creștere personală și autoîmplinire

 

Cine conduce Psihoterapie individuală?

O persoană instruită și calificată în psihologie (clinic, consiliere și domenii conexe) ar trebui să conducă o ședință de terapie. Sunt eligibili și psihiatrii formați în Psihoterapie. Ei trebuie să aibă cunoștințe aprofundate în diferite probleme psihologice și terapii asociate. Majoritatea terapeuților au o diplomă de master în psihologie clinică sau de consiliere. Sunt utilizate diferite titluri profesionale conform calificărilor, cum ar fi psiholog clinician, psiholog consilier, psihoterapeuți și consilieri. Alegerea profesionistului potrivit este un pas important.

 

Cine ar trebui să beneficieze de terapie Individuală?

Oricine are experiențe:

  1. Probleme/Probleme psihologice, cum ar fi modificări ale emoțiilor, gândurilor sau acțiunilor
  2. Supărare și tulburare semnificativă în viața lor
  3. Trebuie să vorbească sau să-și exprime gândurile și sentimentele
  4. Căutați creșterea personală și împlinirea de sine

 

La ce să te aștepți în terapia individuală?

Luarea terapiei poate părea o decizie importantă pe care trebuie să o luăm. Cu toate acestea, în realitate este la fel de simplu ca să mergi la un medic pentru a te ajuta să-ți rezolvi problemele. Terapia se desfășoară în diferite locuri, cum ar fi spitale, clinici, centre de terapie, centre de reabilitare și așa mai departe, în funcție de nevoile diferitelor probleme. Cu toate acestea, iată câteva aspecte comune la care ne puteți aștepta în timp ce luați psihoterapie individuală:

  1. Un spațiu sigur fără judecăți în care vă puteți exprima fără nicio ezitare și teamă.
  2. O asigurare a confidențialității că tot ceea ce împărtășiți nu va fi dezvăluit sau împărtășit cu nimeni din afara sălii de terapie.
  3. Planuri de tratament concentrate și individualizate care sunt concepute special pentru a răspunde problemelor/nevoilor cuiva.
  4. Terapia poate fi pe termen scurt sau pe termen lung, în funcție de nevoile și gravitatea problemelor.

 

Care sunt diferitele tipuri de Psihoterapii?

Există diferite tipuri de terapii concepute pentru diferite probleme și probleme. Unii dintre ei sunt:

  1. Terapia cognitiv-comportamentală: o terapie pe termen scurt care vizează modificarea gândurilor, emoțiilor și comportamentului prin identificarea gândurilor neajutorate și înlocuirea lor cu altele utile.
  2. Terapie psihodinamică: O terapie pe termen lung care merge mai profund și încearcă să înțeleagă conflictele interioare care cauzează probleme.
  3. Terapia bazată pe modificarea comportamentului: utilizată în principal pentru copii pentru a modifica modelele de comportament dificile.
  4. Biofeedback-ul este o tehnică care implică monitorizarea stării fiziologice a unei persoane și transmiterea informațiilor despre aceasta înapoi acelei persoane.

Există mai mult de 100 de modalități de terapie diferite, în funcție de expertiza profesioniștilor și de nevoile clientului, terapia este selectată.

 

Cum ajută?

Psihoterapia funcționează în diferite moduri. Este o experiență foarte personală și subiectivă pentru fiecare individ. Iată câteva moduri în care oamenii consideră că psihoterapia este utilă:

  1. Un spațiu pentru a fi auzit și pentru a-și exprima preocupările. Într-o lume care suprimă expresia emoției, psihoterapia promovează contrariul. Acest lucru în sine este foarte terapeutic.
  2. Lucrați la eliminarea, modificarea sau reducerea oricăror simptome psihologice. De exemplu, anxietate, tristețe, motivație scăzută și așa mai departe.
  3. Ajută la modificarea tiparelor de comportament perturbate.
  4. Promovează creșterea personală și autoîmplinirea.

Într-o lume în care bolile mintale și sănătatea mintală rămân un tabu, luarea psihoterapiei poate părea o sarcină herculeană. Cu toate acestea, cu cât suntem mai capabili să creăm o societate care identifică procesele mentale nesănătoase, cu atât prosperăm mai bine. Să eliberăm stigmatizarea psihoterapiei și să căutăm ajutor ori de câte ori este nevoie.

Back to ARTICOLE